Expertise & Praxis
Menschen stärken, Konflikte lösen, Resilienz fördern:
Ein Einblick in meine Arbeit als Mediatorin, Trainerin und Autorin.
Konstruktive Konfliktlösung
Mediation & Konfliktcoaching
Konflikte kosten Zeit, Geld und emotionale Energie. Besonders in leistungsorientierten Umfeldern führen ungelöste Spannungen zu innerer Kündigung und sinkender Produktivität. Als ausgebildete Mediatorin biete einen geschützten Rahmen, um festgefahrene Situationen aufzubrechen und nachhaltige Lösungen zu erarbeiten.
Einzel-Mediation (Coaching-Ansatz)
Manchmal braucht es einen neutralen Dritten, um die eigene Position zu klären. Ich unterstütze Individuen dabei, sich auf schwierige Gespräche vorzubereiten oder persönliche Konflikte professionell aufzuarbeiten.
Fokus: Selbstreflexion, Perspektivwechsel, Handlungsfähigkeit.
Shuttle-Mediation (Pendel-Diplomatie)
Wenn die Fronten so verhärtet sind, dass ein direktes Gespräch (noch) nicht möglich ist, agiere ich als Brücke. Ich führe getrennte Gespräche mit den Parteien, um Interessen zu filtern und eine gemeinsame Basis für eine spätere Einigung zu finden.
Fokus: Deeskalation, Vertrauensaufbau, Vorbereitung der direkten Begegnung.
Team-Mediation (Gruppendynamik)
In Teams entstehen oft unterschwellige Konflikte durch Rollenunklarheit oder Veränderungsprozesse. Ich moderiere den Klärungsprozess für ganze Abteilungen, um die Zusammenarbeit wieder auf ein sachliches und wertschätzendes Fundament zu stellen.
Fokus: Rollenklärung, Kommunikationsregeln, psychologische Sicherheit.
Fachbuch
Embodiment, Trauma und Resilienz
Das Buch ist nicht nur Lesestoff, sondern ein „Betriebshandbuch für das Nervensystem“
Worum es geht
Wie gehen wir mit Belastungen um, die tiefer gehen als gewöhnlicher Stress? Unser Buch beleuchtet die Schnittstelle zwischen Körperarbeit (Embodiment) und Resilienz
Der Mehrwert
Wir machen komplexe neurobiologische Zusammenhänge für die Praxis nutzbar.
Die Erkenntnisse aus der Trauma-Forschung übertragen wir direkt in unsere Workshops und Coachings, um Menschen nicht nur oberflächlich zu beraten, sondern nachhaltige Regulationsstrategien für den Berufs-Alltag zu vermitteln.
Integration in Workshop-Formate
Das Buch findet zT Anwendung in meinen Workshops:
Neuro-Check
Grundlagen der Neurobiologie & Stress
Neurobiologische Zusammenhänge
Body-Intelligence Signale des Körpers lesen lernen
Embodiment & Körperwahrnehmung und Deep Resilience
Regulation statt nur Reaktion
Trauma-Forschung & Regulation
Übertragbarkeit in den (Berufs-)Alltag
Konkrete Beispiele:
Ein Berater hat Angst vor Kaltakquise. Mein Ansatz hier: Identifikation der physiologischen Stressreaktion. Der Berater lernt durch Übungen aus dem Buch, sein Nervensystem vor dem Telefonat in einen Zustand der Sicherheit zu regulieren.
Ergebnis: Die Stimme ist fester, die Ausstrahlung souveräner, ein Abschluss wahrscheinlicher.
Ein Mensch mit ADHS-Struktur. Er ist brillant in der Strategie, aber nach zwei Stunden im turbulenten Alltag (Telefonate, E-Mails, Fragen von Kollegen) „flimmert“ sein System. Er wird gereizt, verliert den Fokus und spürt einen massiven inneren Druck.
Die neurobiologische Falle: Sein Nervensystem kann die Reize nicht mehr filtern. Er befindet sich im „Hyperarousal“(Übererregung). Sein Körper signalisiert „Gefahr“, obwohl er nur am Schreibtisch sitzt. Klassisches Zeitmanagement („Mach eine To-Do-Liste“) stresst ihn jetzt nur noch mehr, weil der präfrontale Cortex (das Planungszentrum) bereits offline ist.
Die Embodiment-Intervention (aus meinem Buch):
Statt kognitiv gegen das Chaos anzukämpfen, nutzt er eine der beschriebenen Regulation Techniken.
Sparkasse Köln Bonn
Führungskräfte
entwicklung
Meine Mission
In einem Umfeld, das von hohem Ziel-Druck geprägt ist, entwickle ich Führungskräfte, die wirtschaftlichen Erfolg mit empathischer Führung vereinen.
Mein Ansatz transformiert die Führungskultur von der reinen Zahlenkontrolle hin zur proaktiven Potenzialentfaltung.
Methodik
Ich konzipiere nicht nur „Seminare“, sondern nachhaltige Lernerfahrungen
Verzahnung von Präsenz-Modulen, E-Learning und realen Praxisphasen.
Real-Case-Simulationen: Intensives Training an echten Kundensituationen statt theoretischer Rollenspiele.
Praxis-Shadowing: Begleitung on-the-job mit direkten, schonungslosen, aber wertschätzenden Feedbackschleifen.
Strategische Hebel & Leadership-Expertise
Um die Akzeptanz in hierarchischen Strukturen zu sichern, setze ich auf:
Widerstands-Management: Professionelle Moderation bei „Das haben wir immer so gemacht“-Mentalitäten.
Klartext-Kommunikation: Souveräne Steuerung dominanter Persönlichkeiten und Moderation in komplexen Hierarchien.
Psychologische Sicherheit: Integration von Resilienz-Konzepten und Neurodidaktik, um Leistung ohne Burnout-Risiko zu steigern.
Ich begleite die Führungskräfte der Sparkasse KölnBonn dabei, eine Kultur zu etablieren, in der Leistung Spaß macht und psychische Gesundheit als Treibstoff für wirtschaftlichen Erfolg verstanden wird.